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NMN长寿背后的科学

发布时间:Mar 30, 2021         已有 人浏览
NMN长寿背后的科学
长期以来,人类一直在寻找长寿的秘密。近年来,搜索速度一直在加快,并开始结出硕果。
 
近年来最重要的科学突破之一是一种名为烟酰胺单核苷酸(NMN)的化合物。虽然对其潜力的研究还处于早期阶段,这些迹象非常积极,表明NMN可能是我们一直在等待的补充。
 
研究表明,除了寿命外,烟酰胺单核苷酸对人类健康有一系列潜在的好处,包括改善新陈代谢和增加能量。它还可以帮助预防各种与年龄相关的疾病,并扭转许多与衰老过程相关的不良影响。
 
什么是NMN?
NMN是一种由核糖和烟酰胺组成的化合物,是维生素B3或烟酸的衍生物。这种化合物在决定身体如何使用能量方面起着重要作用。
 
随着年龄的增长,我们的能量水平会大幅下降。我们承认这是事实,但为什么会发生这种情况呢?年龄剥夺了我们年轻的能量水平的主要原因是,衰老也使我们的烟酰胺单核苷酸水平下降。
 
为了说明这一点,它有助于研究NMN和一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸的辅酶之间的关系。
 
NMN作为NAD+的前体
NMN是NAD+的前体,因此在其合成中起着至关重要的作用。这一点很重要,因为NAD+在转换你的身体从营养中获得的能量中起着至关重要的作用,把它转化成我们身体可以使用的一种形式。NAD+在线粒体与细胞核的通讯中也起着非常重要的作用。人体NAD+水平与机体NMN水平直接相关。
 
NMN的来源
各种食物含有烟酰胺单核苷酸,特别是富含维生素B3的食物。这些包括家禽,如鸡或火鸡和白肉,如猪肉。然而,最好的NMN来源是新鲜的鱼,如金枪鱼、鲑鱼、鲭鱼和箭鱼。
 
对于素食者来说,NMN还有其他几个很好的饮食来源。这些包括蘑菇,强化谷物,绿色豌豆和葵花籽。多吃新鲜水果和蔬菜也有助于增加你的摄入量。
 
虽然有充足的食物来源,但确保你获得所需数量的烟酰胺单核苷酸的最佳方法是服用一种专用的补充剂。。这些天来,NMN补充剂在全国各地的保健食品商店和网上随处可见。
 
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